二十四節気の「大暑」を迎えました。大暑は、一年で最も暑いと言われている頃で、先週は日本各地では最高気温が35度以上となる猛暑日をさらに超え、最高気温が40度以上となる酷暑日も記録されています。食事や生活習慣を少し工夫して、この暑さを和らげて元気に夏を乗り越えたいと思います。